Kalorien Zählen und Abnehmen nicht kann


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Nicht darum, dass wenig oder wie viel gegessen wird, sondern entscheidend ist, was gegessen wird: Wichtig ist das Fett im Essen. Nimmt man den Großteil der Kalorien in fettarmer und kohlenhydratreicher Nahrung zu sich, kann man schlank werden und bleiben ohne zu hungern. Und das bedeutet nicht, dass Die, Schokolade, Lounge und Co.

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  • Durch die richtige Auswahl der Getränke kann man viele Kalorien sparen, auch in Säften und Softdrinks verstecken sich oftmals richtige Dickmacher;
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